Cheng Zhang | 张程

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  • 设定宏伟的目标可能是自我厌恶的表现？

    作为一名ADHDer，我很早就意识到因为我对时间的不敏感和对待所有事物的过高期待，我总是给自己设定一些过于宏大的目标。比如三天复习一门功课，掌握所有内容，一周写一本书，一个月减十斤。当然这些目标我从来…

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  • 我们为什么会拖延以及终极解决方法

    在上一篇如何与拖延和平相处的帖子里，我详细的分析了拖延的原因，比如不够自信，害怕失败，追求完美，外部需求不明确，对时间不敏感等等，也强调了拖延其实不一定是坏事，而拖延带来的焦虑和自我责备才是真正让我们…

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  • 如何克服完美主义和焦虑，产生持久的行动力？

    成年人为什么经常想很多却不愿意付出行动。我们与自己的关系健康吗？了解大脑的真实想法，学会与自己沟通，爱自己，接纳自己的不完美，成功就离我们不远了！你内心的恐惧是什么？总是想要完美但是做不到完美？大家是…

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  • 经历Meta layoff后的一些感想

    在这一轮Layoff中，我非常幸运，除了我们整组安全外，我负责的四个项目的合作者全部安全，也就是我们的项目没有受到影响。Layoff结束后在几个微信群中也看到越来越多对打工模式反思的讨论。我也想借此机…

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  • 我想写一本可以温暖ADHDers的书

    前言一：为什么会想要写一本书 之所以想写一本书，是因为我的人生经历了太多事情，别人不敢的，或者我曾经以为自己不敢的事情，曾经的白日梦，最终都在一步步成真。我曾经觉得自己很奇怪，也因此很自卑，但是经过一…

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