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讲座预告：ADHD和终生学习、自我关怀
你会因为对自己要求过高而苛责自己吗？你想更专注的学习或工作吗？你想更好的了解自己，发掘自己的优势和特长吗？ 明天晚上欢迎来参加我的第一次直播！我会聊到下面7个话题： 1. 了解ADHD大脑ADHD的挑…
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把自己的人生过成大女主剧
毫无疑问的是，在我们的人生中，只有我们自己一个主角，父母子女伴侣朋友同事老板都是配角，虽然他们有些人可以在我们人生中起到重大的作用，但是能够一直陪伴我们一生的，只有我们自己。做主角真的很累啊，要过好这…
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你不必自责、羞愧或者自卑
自责是熟悉和安全的舒适圈当我们以为自我批评可以帮助自己进步的时候，却没有注意到自我批评其实是在阻碍我们进步。因为被别人批评的感觉太难受了，那是我们童年的伤痛，所以我们会拼劲一切去防止被别人批评，在别人…
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如何客观、不自我否定的去复盘呢？
我觉得无论是去复盘成功的还是失败的经历，我们都要遵循以下五个基本原则： 1. 我们不能够改变已经过去的事情，所以需要学会接受现实。2. 要分析事情，不要给自己贴标签，但是可以给自己吹彩虹屁。3. 要接…
Cheng Zhang | 张程 