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如何客观、不自我否定的去复盘呢？
我觉得无论是去复盘成功的还是失败的经历，我们都要遵循以下五个基本原则： 1. 我们不能够改变已经过去的事情，所以需要学会接受现实。2. 要分析事情，不要给自己贴标签，但是可以给自己吹彩虹屁。3. 要接…
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我们为什么总觉得自己不够好，总想要批评自己？
Coach做久了，就慢慢的发现，每个人能达到的人生天花板，早就刻在了自己的思维方式中，如果没有外力干预，普通人很难突破自己思维的枷锁。We are what we think。而我们太善于给自己设置障…
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爱情应该有的样子
有的时候我们对爱情的理解本末倒置了，总是猜测对方喜不喜欢自己，担心自己说错话被对方讨厌，害怕失去对方，甚至因为对方不喜欢自己就觉得自己有问题，特别的卑微。或许我们太纠结于掌控我们不能掌控的东西了。另一…
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ADHDer的饮食挑战：暴食
ADHDers更容易有暴食问题。我从小就因为特别喜欢吃，成年后又因为有情绪问题，所以一直在和体重做斗争。摸爬滚打三十多年，虽然有的年份体重可以恢复正常，有的年份又让人略操心。但是总的来说，我觉得我对饮…
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还好我记忆力不好，脸皮又厚，经常忘记人生的目标
今天和客户沟通后的一点点感悟。庆幸自己是如此的健忘，如此的习惯“自暴自弃”，才能健康快乐的活到30多岁的尾巴。我觉得我们每个人都非常的优秀，但是为了迎合社会的需要，就需要给自己上一个坚固的外壳，必须要…
Cheng Zhang | 张程 