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小心自律和延迟满足的陷阱
延迟满足和自律是一种能力，但是提高这种能力却并不是靠强制延迟自己的满足来锻炼的。为什么“磨炼自己的意志力”大概率只会让自己更痛苦？这是因为追求自律和延迟满足需要花费很多意志力，而意志力是有限的。消耗意…
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如何去“实践”心理学
不拿来实践的心理学，很可能会给自己徒增烦恼。自学心理学很容易陷入只学理论却不敢实践的境地，因为直面自己的情绪和想法，挖掘自己潜意识下的目的和动机，本身就需要勇气和技巧。主动学习心理学的动机往往是想要变…
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成熟始于停止评判
评判好坏是我们后天学来的了解世界的方法。评判是大脑思考的产物，评判保护我们安全，可以让我们远离不好的人和事，也可以让我们更好的了解和帮助他人。但是我们不能高估大脑的能力，很多时候我们做了过度评判和过度…
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失去才能获得：拥抱不确定性
进入未知的领域一定是让人害怕的，想要改变却不敢的情况在影响每一个人甚至每一天的决定。比如，想要转行，担心学不会又不想花太多时间，一直纠结却一直没有行动；婚姻一地鸡毛，想要离婚又害怕一个人生活；想创业又…
