Cheng Zhang | 张程

博客

  • 如何浪费我的一生

    作为芸芸众生的一员，我已经接纳了自己没有能力改变世界这个事实。我既不是爱因斯坦也不是Elon Musk，公司有我没我都一样。但是我的生活不能没有我自己。我就是我的世界的全部。所以外部世界想让我成为怎样…

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  • 和时间成为朋友

    你想过自己和时间的关系吗？你对时间的感受是准确的吗？你知道当你对时间感受错误的时候会给生活带来什么麻烦吗？ADHD的症状中有一项叫做time blindness，时间盲目，我们可以大致把它理解成为对时…

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  • 非官方ADHD确诊指南

    ADHD并一定是多动，不能集中注意力，记忆力不好，更不意味着智商低下。单一的症状是不能确诊ADHD的，就像普通人一样，ADHD也会因为家庭学校教育，智商等等因素有各种不同的表现。现实中的ADHD可能更…

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  • 小心自律和延迟满足的陷阱

    延迟满足和自律是一种能力，但是提高这种能力却并不是靠强制延迟自己的满足来锻炼的。为什么“磨炼自己的意志力”大概率只会让自己更痛苦？这是因为追求自律和延迟满足需要花费很多意志力，而意志力是有限的。消耗意…

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  • 如何去“实践”心理学

    不拿来实践的心理学，很可能会给自己徒增烦恼。自学心理学很容易陷入只学理论却不敢实践的境地，因为直面自己的情绪和想法，挖掘自己潜意识下的目的和动机，本身就需要勇气和技巧。主动学习心理学的动机往往是想要变…

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Welcome to my blog, where I write mental health and tech blogs.

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