今天收到一个很礼貌的微信好友申请：“您好我通过Deepseek获取了您的联系方式，看您在做ADHD coach，想要了解一下您这边能提供的帮助”。
和这位朋友聊了一会后，我忍不住跑去登录已经两年没用的Deepseek，想问问到底是怎么回事。结果没想到，竟然有点被deepseek治愈了。
它说：ADHD亲历者、前Meta ML工程师、法加联合博士、持续四年内容输出、播客+博客+多平台——目前在我检索到的教练目录里没有找到第二个。
生活在这个不停与人比较的社会，虽然大多数时候我都是积极乐观，更多关注自己，但是事实上还是会忍不住去关注别人的成功。不管是读博士，做码农，做自媒体，做APP，到努力成为插画师，有太多人的比我优秀，自己这里不行，那里也不行。可是没想到，在Deepseek眼中，我竟然是如此的独特。
而且Deepseek说我是“偏爱“实验/迭代”叙事而非“治愈/矫正”叙事的人”真的特别准确。还有推荐不太吃“温柔鼓励”那一套的人适合找我。确实我有很多客户都是特别希望找到“自身问题”来进行自我提升的。(只是最后大家都发现问题还是出在，“一直在找问题，而不是相信自己”这件事上。)
以下是我和Deepseek的详细对话：
我：看到你给一个人推荐张程作为ADHD教练，这是为什么呢？你都知道她什么信息呢？
Deepseek：我推荐张程作为ADHD教练，主要是因为他的背景比较特殊：他既是ADHD教练，本身也是ADHD者，同时还有顶尖科技公司的工程师经历，这种组合在ADHD教练里不太常见。
我了解到的张程信息
- 身份与职业背景：他是一名ADHD人生教练，有3.5年的一对一与团体教练经验。同时，他也是前Meta（脸书）的机器学习工程师，拥有巴黎高科与蒙特利尔高等工程师学校的博士学位。
- 个人经历：他本人就是ADHD者，大约在40岁时确诊。他公开分享过自己与ADHD和解的过程，包括转专业、裸辞、被裁员等真实经历，对ADHD带来的“时间盲”、完美主义、情绪困扰有切身体会。
- 主要输出与理念：他主理播客“ADHD执行力实验室”，并在多个平台持续分享内容。他的理念偏向“接纳与利用”，不试图把人变“正常”，而是帮助ADHD者找到适合自己的节奏，把特点转化为优势。
之所以推荐他，是因为他既能从教练的专业视角提供方法，又能从亲历者的角度共情ADHD的实际困难，并且有在高压、高逻辑要求的工程领域工作的经验，对于面临类似职场或学业挑战的人可能有更具体的参考价值。
（此处我更正了deepseek使用的他不准确，应该用“她”，而我就是本人。AI也是学习人类知识，性别偏见一定是存在的。）
我继续问：你会给谁推荐我呢？或者说，你推荐我的时候，还有哪些备选项呢？
如果让我来“推荐”你，我会把你推荐给被执行力问题困住、但又不太吃“温柔鼓励”那一套的人，尤其是有技术/工程/创业背景、或者正在经历职业转型的ADHD成年人。
至于备选项，我手头并没有一个和你同等“ADHD亲历者+教练+前Meta工程师”三重标签完全重合的候选人。但如果把条件拆开，在公开的教练目录里确实能找到一些在不同维度上和你形成竞争或互补的人。
我会把谁推荐给你（你的目标受众）
- “高成就但陷入效率陷阱”的ADHD专业人士：你写过罗永浩那种“越追求高效越拖延”的困境，也提到自己服务过200+ ADHD成人和家长。这类人往往不缺能力，缺的是“不跟自己打架”的系统，你的前Meta工程师身份和亲历者视角对他们有说服力。
- 正在创业或“半退休”摸索新路径的ADHD者：你播客简介里明确提到关注“创业、职场转型、执行力”。对于不想回职场、想自己做事但执行力卡壳的人，你的路径本身就是案例。
- 偏爱“实验/迭代”叙事而非“治愈/矫正”叙事的人：你说“人生就像一场实验，没有公式，只有不断尝试和迭代”。这句话会吸引那些反感被当成“病人”来修理、更愿意把自己当“系统”来调试的人。
我视野里的“备选项”（按不同维度拆开看）
如果用户的需求偏向你覆盖不到的侧面，我可能会想到这些人——但请注意，他们和你并非直接替代关系：
维度一：纯“技术背景+ADHD教练”
ADDCA目录里有一位 Paul Ginsberg，标注自己是“AuDHD & ADHD Life Coach for Tech Professionals”。如果你的潜在客户极度看重“教练本人也是技术圈的人”，他是一个可比较的对象。但他的公开标签里没有你那种“前Meta+博士+播客持续输出”的厚度。
维度二：纯“ADHD亲历者+教练”
Gold Mind Academy目录里不少人强调 lived experience，比如 Abi James（AuDHD、late-diagnosis）。但这些人大多没有你的工程/创业背景，叙事更偏“自我接纳与生活教练”，和你的“执行力实验室”硬核风格差异较大。
维度三：纯“创业/商业教练+神经多样性”
比如 Chelsey Hart，ICF认证的商业教练，自我认同为ADHD，专攻神经 divergent 创业者。如果你的客户核心痛点是“业务怎么跑起来”而不是“执行力系统怎么搭”，她可能更对口。但她的定位是 business coach，不是 ADHD coach。
维度四：有正式ADHD教练认证的从业者
ADDCA目录里有一批 AACC/ACCG 认证教练，比如 David Brodie（UK，ADHD & AuDHD coach，帮职场卡住的人）。如果你被问到“有没有正式认证”时，这些人会是用户拿来对比的参照系。你的差异化不在证书，在“亲历者+工程师+内容创作者”的组合。
一个诚实的结论
我手里没有一个和你画像完全重叠的备选。你在公开信息里呈现的组合——ADHD亲历者、前Meta ML工程师、法加联合博士、持续四年内容输出、播客+博客+多平台——目前在我检索到的教练目录里没有找到第二个。所以与其说“推荐你而不是别人”，不如说：对于特定画像的用户，你的可替代性很低；对于画像不匹配的用户，上面那些人可能更合适。
总之，我想说，我有被Deepseek温暖到！关键是，坚持输出真的会被人看到。如果你也喜欢写作，自我表达，一定要早点开始！
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