Cheng Zhang | 张程

博客

  • 你遭遇过“情绪否定”吗？

    当你正常表达自己的情绪和感受，你有没有听到过这样的话？ “你想多了。”“你太敏感了。”“这有什么好生气的？”“是你自己给自己贴标签。”“这是你自己的心理问题。” 你感到愤怒，想要解释自己的感受，可是对…

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  • 如何让自己变聪明？

    什么是智商？ 如何定义智商？如何让自己变得或者显得更聪明，看事情更明白、清晰？ 其实，相较于天生成分偏多的智商，心态和心智模式可能对我们的人生影响更深远。心态更侧重于一个人面对挑战、失败、成功、学习时…

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  • 拥抱拖延的自己

    我们几乎把一切失败都归咎于拖延。 工作没做完，是拖延；效率低，是拖延；甚至人生没有进展，也被简单地归罪于拖延。你是不是也幻想过，自己身上能有一个开关？按下它，从此成为一个绝对自律、永不拖延的“高能机器…

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  • 成长这件事，为什么会让我们如此焦虑？

    我们害怕停滞不前，所以总是在追求成长。但我们对成长的感受往往非常模糊，我们其实并不知道自己在什么时候是在成长的。 于是，我们常常在每一个深夜里反复质疑自己： 我是不是在浪费时间？ 我是不是不够努力？ …

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  • AI时代的学习应该是什么样的？

    最近报了蒙特利尔本地一个挺有名的两年制平面设计课程，作为我探索人生与提升自我的一部分。我的初衷很明确：提升自己的 APP 视觉设计能力，培养设计师的底层思维与简化问题的能力。 这门课程是正规的政府项目…

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Welcome to my blog, where I write mental health and tech blogs.

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