Cheng Zhang | 张程

我一直以为我有一个与众不同的家庭环境，我是在鼓励中长大的，我比大多数中国同龄人要幸福。我也一直以为厌女文化虽然很普遍，但是大概对我没有特别大的影响。但事实确是，我被厌女文化包围着成长的，被厌女的母亲抚养和教导，厌女对我的影响，甚至超过了ADHD。

几乎所有年轻时候的痛苦感受，其实都不是来源于我的ADHD，而是源于厌女，比如：习惯性的与人比较，自卑，不擅长处理两性关系，甚至过度期待男性的爱，人际沟通问题等等。曾经以为是因为ADHD所以带给我的自卑感，远远不如厌女来的凶猛。我也关注很多女性博主，只是想要提高自己的女性意识，却没有想过，原来我每天都要面对厌女的家人，面对“厌女内化”的后遗症。

但是我今天也忽然学会与自己和解了，曾经和家人爆发的激烈争吵，不是因为我脾气不好，其实是我在告别厌女，在为自己抗争。厌女可能是我2025年甚至以后人生的课题，我很开心找到了问题的答案，就像5年前确诊ADHD一样，更美好的生活就在眼前，虽然代价可能是与家庭割裂，但是我从此会生活的更开心。

到底什么是厌女？

厌女（misogyny）严格来说是一种文化和社会结构下的意识形态或偏见，把女性视为低于男性、需要控制或贬低的对象。它既存在于社会制度中，包括父权制、性别不平等，也可能被个体内化，比如女性也可能厌女。

当女性成长在充满厌女的环境中时，很容易把这种价值观内化为“自我认同”，也就是内化厌女（internalized misogyny）。这种情况下，她们表面可能是在“责备女性”，但深层是在责备自己、否定自己的女性身份，比如：

1. 自我价值感低下
   • 觉得“作为女人天生不如男人”，容易自我怀疑。
   • 在职场、关系里总是低估自己的贡献。
2. 自我贬低和羞耻感
   • 对自己的身体、外貌、衰老等充满羞耻感。
   • 容易觉得“自己不配得到尊重或幸福”。
3. 对其他女性的敌意或苛刻
   • 贬低其他女性（“她就是太强势了”“女人就是麻烦”）。
   • 把女性的成功归因于外貌、运气、男人的帮助，而非能力。
4. 关系中的依附与自我否定
   • 认为女人必须依赖男人，才能完整、有价值。
   • 害怕失去男性的认可，会不断牺牲自己。
5. 性别刻板印象的内化
   • 觉得女性天生该做家务、该温柔、该牺牲。
   • 觉得“不结婚的女人/不生孩子的女人就是失败”。
6. 认知冲突与痛苦
   • 一方面想要独立、追求自我；另一方面又觉得内疚或羞耻。
   • 在“想做自己”与“要迎合父权制”的拉扯中消耗大量能量。

哲学家Kate Manne在《Down Girl》里说过，厌女不是“仇恨情绪”，而是父权制的警察，它通过羞辱、惩罚和贬低来维持性别秩序。厌女不仅是“讨厌女人”这么简单，它是一整套贬低、控制、惩罚女性的文化机制。

• 荡妇羞耻：控制女性的性。批评女性的性欲或性生活，比如“随便的女人不值钱”。双重标准：男人性经历多是“厉害”，女人性经历多是“肮脏”。
• 身材羞耻：控制女性的身体。嘲笑胖瘦、胸部大小、皮肤颜色、衰老。女性经常被要求“永远年轻、永远漂亮”，否则价值降低。但是男人却是“越老越值钱”。
• 智力歧视：控制女性的思维和社会地位。认为女孩“不擅长数学和科学”“女人天生不理性”。职场里常见“男性领导=有魄力，女性领导=强势难相处”。
• 家庭角色贬低：控制女性的人生道路。社会角色的贬低：“不结婚生子就是不完整”。“好女人就该为家庭牺牲”。
• 社会文化层面的羞耻：用性别词汇当骂人话（母夜叉、女司机、泼妇）。大量影视/笑话中，把女人刻画为愚蠢、拜金、唠叨。还有各种女性争抢男性的剧情，女性雌竟，打小三，很多情节都是男导演下半身思考出来的产物。

所以说，厌女绝对不仅仅是拍完《色戒》被封杀的汤唯，被无底线调侃身材的柳岩，也不仅仅是全网霸凌的陈立仁的前女友。不是只有成为公众人物才会被厌女所影响，而是我们每个人都内化了厌女，作为女性，每一次自我怀疑，总是觉得自己做的不够好，总是被不公平待遇，剥夺机会，都是厌女文化在辐射。

不要再害怕聊这个话题是“极端”，如果有人这样污蔑我们，那他们大概率就是厌女文化的既得利益者，他们只是害怕我们醒过来。作为女性，我们本来就应该自由的活着。

用鲁豫老师的话结尾，因为女性占人类一半，所以女性的视角就是人类的视角。（链接）