Cheng Zhang | 张程

练拳击的时候，一个男学员不停地对我和其他女生说“Bravo”。然而，他从不对男学员说这句话，不管是打的好还是不好。我问他为什么老是这样说，他说“你作为初学者，我觉得你打的很好。”问题是，我打了十年拳击了，我打拳的技术、熟练度显然不是初学者，但他还是以“鼓励新手”的姿态对我点评。那一刻，我强烈地感觉到，他口中的Bravo不是赞美，而是一种性别化的“居高临下”：

这位男初学者潜意识觉得，女性需要被评价、被认可，而男性是平等对手，不需要被“Bravo”来证明价值，或者自己没有资格评价其他男性。在性别歧视者眼中，你先是一个女性，其次才是一个拳手，你的性别优先于你的实力。

隐性性别歧视无处不在

心理学研究表明，这类“善意的鼓励”在职场和教育中普遍存在。美国社会心理学家Peter Glick的研究指出，善意性别歧视会让女性被视为“需要保护、被指导”，却难以被看作能力平等者（Glick & Fiske, 1996）。

它不会像赤裸裸的歧视那样直接冒犯你，但它在潜意识里把女性放在“被指导、被鼓励、被评判”的位置，而不是平等的参与者。更糟的是，这种行为并不仅存在于运动场。它在我们的日常工作、创业环境、会议室里，都以隐形的方式出现：

• 会议中女性被无意识打断：女性提出想法，经常被打断，或者直到男性重复同样观点才被采纳。
• 自动假设女性缺乏经验：即便她有多年资历，别人仍会用“新手”口吻和她说话。
• 女性领导被“温柔化”要求：当女性采取与男性相同的果断决策风格时，却被贴上“强势、不够温柔”的标签。
• 创业环境中的融资会议：投资人更常问女性创业者“如何降低风险”，对男性创业者则问“如何扩大市场”。

这些现象共同形成了一种无形的天花板：女性需要付出更多努力，才能证明自己“足够专业、足够有价值”，而男性则自动获得“能力预设”。

歧视让女性主动放弃机会给男性

可能有人会说，别人鼓励你，夸奖你，难道不是好事吗？可事实是，善意性别歧视的内核就是为了维护男性地位。它们侵蚀女性的专业身份认同和心理健康。

当女性在专业场合（运动、职场、学术等）被频繁假设为“不熟练”“新手”，即使有资历、有经验，也会被无视真实能力。这种反复的“被看低”会导致我们需要不停证明自己“够专业”，付出额外精力（prove-it-again bias）；出现自我怀疑、减少自我表达（“是不是我真的不够好”）。

这种系统性的长期影响会让女性降低自信心和职业认同感：产生Imposter Syndrome（冒充者综合征），明明有能力，却觉得自己不配。感到情绪耗竭与愤怒压抑，却不敢直接指出问题，害怕怕被认为“太敏感”。女性往往缺乏男性那种无条件的自信，甚至会主动回避高曝光场合，比如减少参加比赛、公开活动，甚至在会议上不敢说话，主动放弃好的机会，限制自身发展。

因为系统性性别歧视的存在，女性虽然在基础教育阶段成绩普遍优于男性，但在学科选择和职场发展中受到隐形压力。研究显示，女性更少进入社会认定为“高薪、需要天才智力”的学科（如计算机、工程），更多被推向教育、护理、助理类岗位。美国牙科行业中，女性占超过90%的助理岗位，但在牙医职位中仅占约36%。

全球范围内，女性平均收入仍只有男性的68%，即使控制教育、经验变量，女性仍然收入更低（World Economic Forum, 2023）。CXO级别的女性比例不到三分之一。这些差距并非能力问题，而是由性别刻板印象、晋升偏见和结构性障碍共同造成的。

他们还会制造女性羞耻来加强歧视

男性会通过文化、教育、社会舆论等手段，让女性因为“不符合社会期待”而感到羞耻，从而被动顺应既定规则。心理学家 Sandra Bartky 曾提出概念“羞耻控制（Shame Regulation）”，认为这是维持父权社会性别不平等的核心工具之一。

• 设定一系列“合格女性”的标准（外貌、行为、婚姻、生育等）；
• 用羞耻感驱动女性自我审查、自我压抑；
• 最终减少女性对权力、资源、话语权的争取。

对漂亮、身材好的女性，他们会因此忽视女性的努力，说你是靠身材上位。记得柳岩就曾经说过，有男性朋友在节目里对他开黄腔，调侃她的身材，她私下告诉他停止，结果那名男性竟然说“我以为你需要我这样说，我是在帮助你！”不管她付出多少努力去演戏，男人们还是习惯性的说她是靠身材红利成功。

在拳击馆，很多女性初学者会很担心的问我，你说打拳击会不会把我的肩膀变得特别宽啊？我们对身材的担忧，甚至会影响我们放弃本来喜欢做的事。但是什么是好身材的标准呢？宽肩不能是代表女性力量美吗？是不是现在的大众眼中所谓女性美的标准，还是在取悦男性呢？明明胸小更舒适，腿粗更健康，可是每年却有那么多女性自卑胸小，甚至要去隆胸。

长期以来，男性通过语言、社会文化和媒体叙事，把女性塑造成“情绪不稳定”的角色。影视剧和流行小说里，女性角色不是在为情绪失控付出代价，就是陷入无休止的“互相撕扯、争夺男人”的桥段，仿佛女性天然无法理性合作。

与此同时，真正情绪失控并造成社会伤害的群体却是男性。联合国数据表明，全球90%以上的凶杀案犯罪者为男性，性暴力、家庭暴力的施暴者绝大多数也是男性。然而社会文化却默许这种暴力失控，把“情绪化”的污名贴在女性身上，让女性为情绪负责，让男性为暴力免责。这不仅是话语不公，更是对现实的颠倒。

在现实中，女性的专业成果长期被男性夺走署名（而不是被另一位女性算计）：计算机编程鼻祖艾达·洛芙莱斯、DNA双螺旋结构发现中的罗莎琳德·富兰克林、好莱坞历史上无数女性编剧和导演的作品，都被男性同事篡改或夺去署名权。

女性不需要男性救世主

长久以来，影视文化反复告诉女性：“你不完整，你需要一个男人来拯救你。”女性主角在电影中往往一开始“不完整”“有缺陷”，直到遇到男性主角，被爱后才“变好”或“获得幸福”。几乎所有迪士尼早期公主电影（灰姑娘、睡美人、白雪公主）都以“王子出现拯救”为结局。这种叙事几十年反复灌输，形成了潜意识信息：女性需要男性拯救，独立不足以带来美好结局。

研究表明，即便在现代社会，女性仍然比男性更容易把“被爱”作为自我价值的重要组成部分。心理学研究也发现，女性的自尊更依赖亲密关系，而男性更多依赖事业和收入。再加上社会对女性“要顾家”的期望和对单身女性的污名化，许多女性在职场上会主动放弃高压、高薪或晋升机会，转向更低薪、更灵活的岗位，以“照顾爱情和家庭”。这种心态并非天性，而是社会文化长期塑造的结果。

这种叙事潜移默化地塑造了女性的潜意识：不恋爱就缺乏安全感，单身就不完整。事实上，女性不需要男性救世主，也无需以婚姻作为人生终点。女性完全可以拥有属于自己的冒险、事业、梦想和完整的人生故事——幸福可以来自爱自己、实现自我价值，而不必等待谁来拯救。

我们无法立即改变整个环境，但可以学会识别，并用高情商策略保护自己，同时让对方意识到偏见的存在。特别感恩脱口秀的存在，那些美好的女性脱口秀演员，大胆的说出了女性的困境。步惊云告诉女孩子要活着，造黄谣的人才是有问题的人。王小利告诉我们，黄蓉应该去学习降龙十八掌，而不是帮助男人。女性不需要男性来做救世主，我们可以是自己的救世主，也可以是规则制定者。

像男人那样生活吧

研究表明，处于特权位置的人往往更少反思自己的行为对他人的影响。男性在社会结构中长期拥有默认红利——更容易被倾听、更容易获得机会、更少面对安全威胁，也更少为资源占用和无意识冒犯承担成本。于是，很多男性甚至察觉不到自己正在麻烦别人、损害别人利益，因为对他们来说，这些优势是理所当然的。

当然，女性不需要变成“男性的样子”，也不必放弃温柔、细腻、共情等独特优势。真正的力量是融合，而非复制。学会吸收男性的盲目自信和不计后果，少反思，同时坚持自我，才能打造出属于女性自己的领导力和影响力。

其实，很多研究都证明女性更适合成为领袖。在许多非洲国家，女性领导力已成为社会发展的关键动力。卢旺达的议会中女性占比超过 60%，她们推动了性别暴力立法、土地改革和教育公平等重要议题，提升了社会稳定与公共资源分配效率；津巴布韦的全女性反偷猎巡逻队则以零腐败、高效率、社区信任度高著称，显著改善当地治理结构。全球研究也表明，一个国家或组织若有更多女性参与领导，就更倾向于重视健康、教育、环境政策、社会公平的综合推进。女性完全具备领导智慧、理性判断与共情能力，而社会对女性领导潜力的低估，恰恰印证了我们为什么更需要更多她们的声音。

所以，我想说，作为女性，你要：

大胆尝试、跌倒、再来一遍。不必为了迎合谁而谨小慎微。不是只有男人能犯错且被原谅。
不害怕咄咄逼人。他们说你“坏脾气”，只是因为他们不能控制你而愤怒，你要争取自己应得的权利。
珍惜自己的身体。你的身体不是为了取悦任何人存在的，宽肩、平胸、粗腿都可以是力量、美感和自由的象征。
不要活在被选择的恐惧里。你的价值不是男人挑中你，而是你选择是否让谁走进你的人生。
去专注搞钱，去专注搞事业，让自己有底气拥有自由的人生。
你可以成为规则制定者，不必遵守别人写好的规则而勉强自己。

最后我想说的是，性别歧视是一个系统性问题，固化了对男性和女性的限制。男性虽然常被视为“加害者”或“特权阶层”，但在传统性别角色束缚下，他们也承受着沉重的心理和社会负担，是“性别角色受害者”中的一部分。