Cheng Zhang | 张程

创作是生命的出口，每个人都有想要创作的东西：写作，写诗，作曲，唱歌，陶瓷，雕塑，画画，摄影，办讲座，录视频，甚至是种花种草，安排自己生活的环境。创造是快乐的，它可以积极健康的满足我们的欲望，帮助我们感受美，感受行动产出的乐趣，帮助我们更好的抵抗生活中的困难和痛苦。创造可以是过程，是结果，也可以是一个抵御抑郁和焦虑的工具。一旦有了创作的能力和不批评自己的能力，创造的快乐将是终身的。

我觉得创作的最大意义，那就是给我大脑的想法来一个结局。把想法生产出来，而不是停留在脑海中，想保留又保不住，随时可能失去。或许记录美好才是我理解的生活的“掌控感”。

创作不需要有标准，不需要完美。比如对于画画的人来说，画的像不像不重要，输出当下的感受和氛围更重要。我就曾经因为追求一定要画的像，失去了很多感受美的机会。学会接受不完美，理解创作的困难。通过接纳自己的创作，我学会像小孩子一样从不同的角度看事情，发掘美好，减少批判。有的作品画的很精致，也有的作品画的不像，不好，但是有充足的创作欲望，生命力，胆量。你能从那些画的不像的作品中看到更多孩童一般的勇敢。

想要创作的人，是止不住的。因为创作很多时候没有办法变现，看不到结果，我们会故意去压制自己想要创作的想法。但是，这种压抑会以我们不能够想象到的方式呈现出来。比如我们以为不创作，专心打工，我们就会开心，结果在工作中逐渐失去自我，越来越焦虑和拖延时才忽然发现我们太在乎意义和结果，没有任何爱好可以帮助我们平衡内心的需求。

创作是观察自己情绪的镜子。我发现当我的心不能够完全放松的时候，我没有办法创作。有的时候终于放假了，以为自己可以开始画画了，却画不出来了。努力给自己创造适合创作的环境的行为，本来就是让我们更好的生活的方法。学习，实验，做小的快速的实验，而不是想要一口气做到完美，认可自己的创造。

如何让自己更加自由，更高效的创造呢？

关注创造的出口。做出可以展现的作品，不要尝试去隐藏自己的创造。把自己当作小孩子。允许自己感受美，追求美，追求自己想要的。不要总是觉得创作浪费时间。也可以大胆的尝试把创作变现。

不断寻求从新的角度看待熟悉的事物。比如我很喜欢带人逛纽约，然后偷偷观察别人喜欢什么。然后就可能发现一些之前自己忽视的东西。帮助自己转变视角，从不同的角度思考问题。一旦习惯了从不同角度观察事物，慢慢的你就会活得更通透更积极，而不是停留在比较中。

你自己喜欢什么，不喜欢什么，为什么不喜欢，有没有坚持尝试新东西，不断的拓展自己的人生？多倾听自己的声音，允许自己追寻自己的内心，找到一项90岁仍愿意坚持的爱好，人生才会更圆满。