Cheng Zhang | 张程

想做一件事，马上去做，或者写下来，沉淀几天，过几天会去做，或者把它单纯的记录下来一段时间后再看看。想到的同时，就去找工具，打开笔记本，打开电脑，打开可以记录文字的app，而不只是想象自己做事情的过程。不去追求什么仪式感，意义感，也不去苛求动机，因为他们更像是多了一道开始做事情的阻碍。只是简简单单养成了一个想到就去做的习惯。如果没办法做事情，也不会在脑子里上演什么大戏。也不批评怀疑自己，不质疑自己的能力。不过度分析事情的成败结果，毕竟开始做事之后就会发现结果可能和预想的完全不一样。

每次只专注最小的步骤，最简单的事情。脑子里想法太多，想做的事太多的时候，会问自己，“有没有紧急的必须要做的事情，没有的话，哪件事最重要呢？”不断练习和培养自己去伪存真，化繁为简的能力。

面对一个必须要做又很复杂的任务，毫无头绪的时候，会问自己，这件事到底行不行得通，确实有必要做吗？现在卡在了哪里，未来的瓶颈是什么，如果今天下手干活的话，什么是最简单最容易验证的？能不能快速获得什么初步结果？如果都不确定，那先把数据调出来看看？

相信自己的直觉，如果一件事情特别不想做，就问自己真的有必要吗，没有必要就早点放弃，免得一直消耗我的精力。如果必须要做，能拖到邻近截止日期再做吗？可以的话，就健康的拖一拖吧。

累的时候也会刷手机，刷一会短视频，但是感觉短视频质量不高，刷一会就腻了，就放下手机选择更好的休息方式了，比如吸个猫，出门走一走，比如打扫卫生，看到家里变得整洁整个人心情都好了。

工作中与人交流沟通的过程中，会认真倾听对方，确保自己理解了对方想要的东西是什么，然后分析自己和对方的目标中相同的部分。日常生活中，和家人朋友交流的时候，没有任何的期待，不期待他们理解自己，不期待他们改变，允许他们做他们自己想做的事情。如果他们有想法，尽量提问，帮他们把事情厘清，鼓励他们开始。

同事都是智商非常高的人，所以哪怕我说错了什么，他们也不会在意的。我没有必要反思自己说过的话。关键的是下一步我们怎么做项目，如何前进。别人对待我的态度都是动态的，说过的话抛出去的水，没必要反思，下一次再沟通别犯一模一样的错误就好了。

对自己的爱好，可以坚持五年，十年，不放弃是我最擅长的事情，这就是我对自律的定义。从来不去要求一周两周就看到结果，因为过去的经验已经告诉我，只要我坚持一个月，那么我一定会看到进步的。哪怕因为搬家，因为换学校，有些爱好会停几个月甚至一年不学习，我也知道他们是我最喜欢的爱好，我还是会回来继续的。爱好太多的时候，问自己，到底想把时间分配给谁呢？

如果下班很累不想去健身房，那就在公司附近找健身房，不给自己回家的机会。因为我知道哪怕只是想到回家，我的大脑就会自动觉得累。我的大脑很擅长欺骗我。

时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的，“没有时间”只是借口，需要换成“这不是我目前最重要的事情，我选择把时间花在xxx上。”这样你就会反思，我确实在做xxx吗，这件事每天要花我多长时间？

不工作的时候拼命的玩，不去想工作，把时间放在追求自己的爱好上。不反思为什么当下没有在工作。玩有玩的意义，我越快乐，后面工作效率也会越高。别人都觉得要做精力管理，让自己时刻保持精力充沛，但是只有你知道，他们都是为了赚钱提出的狗屁理论。只有好好的玩好好的休息，才能带来一个精力充沛的自己。

如果可以，给自己两份不同的工作，一份工作干的太累了，可以切换思维模式做不同的工作，或者给自己一个想要做到专业的爱好，而不是去依赖手机和吃东西来逃避不想做的工作。

不过，也允许自己一段时间打鸡血，一段时间什么都不想干。也允许自己偶尔焦虑，偶尔过度反思自己。“今天是不是说错话了？”，“我还有什么地方做的不够好？”“谁谁谁好厉害啊，为什么我就不如人家。”只是反思一下，但是马上想到，这样比较对自己不公平啊，我也在很努力的工作，每个人对工作的贡献可能都是不同角度的呀。大家都是肉体凡身，不是神仙，不是机器人。人与人不同，但是“须知参差多态，乃是幸福本源”。

我了解我自己，我知道我的优点，我可以学习我想要学习的东西，我需要新鲜感，我进步很快，曾经的我是一个生活在自我批评中的小可怜包，但是现在停止了自我批评，生活已经越来越好了。我没有缺点，我只有特点。我有不喜欢做的事情，我会努力尝试熟悉自己不喜欢做的事情，确保我的不喜欢不是因为不会，不了解，但是如果尝试过还是不喜欢那我就会想办法减少他们。

我的生活不需要指定详细的目标，生活没有目标我也不会慌张。但是我总是在思考这个问题，我到底想要如何度过我的一生？我想要过自己不会后悔的一生，我要过自己想要的人生，可能不是一般定义的“成功”的人生，而是快乐充实的人生。