Cheng Zhang | 张程

接受了现实世界
悲惨的故事太多了，我没有能力和义务去帮助和心疼互联网上的每一个人。
我们不能改变已经发生的事情，所以过去的只能接受。
用钱能解决的问题，都不是问题。

让自己去接纳更多的事物来到自己身边
如果想让人生更有趣，要来者不拒，尝试所有没有尝试过的东西，你永远不知道未知的世界里自己可能会变成什么模样。
别人感兴趣的东西，一定是有意思的，如果有人很兴奋的和你推荐什么，那有机会要试一试。
我们的大脑是老顽固，不要相信它。大脑永远会选择短暂的利益和安全，不喜欢冒险。
年龄不过是一个数字，如果你一直坚持运动就永远不会老。如果觉得身体不好了，那八成是因为运动不足而不是因为年龄。

人际关系
我不喜欢的人，我有资格不联系，不往来。
真的表达了自己的需求，别人都会尽量满足。人不喜欢被帮助，但是喜欢帮助别人。独立，不喜欢麻烦人的背后是自卑和害怕被拒绝。
与人交流的时候，做听众比做老师划算，既能学东西，还能结识新朋友。
大多数人，活的都很累，都很在乎别人的看法，都很需要别人的安慰。
大多数人都没有心理支持系统，甚至习惯性的用吐槽去寻求朋友的“帮助”。所以花钱去寻求自我提升是必需的。我们之所以觉得找一个小时的coaching花几百刀很贵，但是吃一顿饭却无所谓，是因为我们还没有习惯分配budget给自己精神上的需求。

关于学习，努力，成功
想要上学、考证，等自己什么都会了再去实践，其实是恐惧失败的表现。逃避的方法有很多种，我们这种中国教育体制出来的人最常用的是想要好好学习，准备周全再开始做事情。这种好学生心态其实才是隐藏最深的自卑。

关于自信
能够做自己，不需要掩饰本来自己的样子，就是所谓的松弛。
我们会因为觉得自己不自信而变得更不自信，倒不如接纳自己就是个不自信的人又怎么样呢？
一旦开始接纳自己是普通人，不能事事做到完美，就没有那么焦虑了，也不那么想证明自己了。人生的关注点不再在自己身上之后，忽然就打开了新世界的大门。过去被自己忽略的生活细节都可以被看见了。
如果要求事事有回应，让大脑去脑补最丰富的期待，那人生一定会一直生活在失望中。
因为害怕和恐惧做出来的选择，一定会让自己后悔的。

关于控制坏脾气
我生别人的气的时候，是在讨厌那个懦弱的自己。
能够表达自己的需求其实是一种能力，喜欢发脾气也可以是我的优点。允许自己发脾气后，我就几乎不再发脾气了。

尊重自己
每个人都“有病”，没有谁的心理是绝对健康的。强迫自己要健康，反而是痛苦的开始。
无论做什么事，想要达到目的的前提一定是尊重自己。逼自己做自己不喜欢的事，设定过于强硬的目标都会让我们失败并且陷入抑郁。
我对自己要求太高了，如果把对自己说的话写下来，我会觉得是在虐待自己，所以我会拖延，我会害怕自己做的不够好。只有做自己的好朋友，帮助自己成功，鼓励自己，我才能够快乐的实现自己的梦想。
从来没有人告诉过我，原来35+是这么的快乐，因为我学会尊重自己了，我不再勉强别人喜欢我，我可以做自己了。就像那句诗中所说，the best is yet to come. 不要害怕变老，因为变老了我们也变强大了。

关于成功，关于尝试自己不敢尝试的事情
不能成功是因为恐惧成功。比起失败，我们更加恐惧成功，或者说没有能力去想象成功的样子。
如果想过上绝对没有风险的生活，那人年纪轻轻就死了。一个人的成功与否，就在于你如何去接纳和掌控风险。
我们既能改变自己，又不能改变自己。短板可以被训练变长，但是它成为不了你飞黄腾达的主要动力，你需要把你的特长发挥到极致。而特长不是天生就牛逼，而是你做自己擅长的事情的时候，不管多累都是开心和快乐的，特长也是需要被训练的。
要赚钱，就不要在意别人怎么看你，拼命去赚就好了。
法律和道德是拿来约束穷人的。犯罪违法腐败才是社会本来的面目。作为一个穷人，我就更没有必要每天把道德挂在嘴边，又穷又拧巴又累。素质低一点，人生会快乐不少。