Cheng Zhang | 张程

成年人为什么经常想很多却不愿意付出行动。我们与自己的关系健康吗？了解大脑的真实想法，学会与自己沟通，爱自己，接纳自己的不完美，成功就离我们不远了！你内心的恐惧是什么？总是想要完美但是做不到完美？大家是不是经常听到这些口头禅？

“太难了，我可做不到。”

“我还没有准备好。”

“我没有时间健身，我太忙了。”

“如果和老板提涨工资我会不会被开除啊？”

很多人对工作生活不满意但是也没有能力改变。那么到底怎样做才能停止焦虑和自我怀疑，认识到自己的价值，追求自己想要的东西呢？

一、不要追求完美、不要在意别人的眼光
婴儿学习走路的时候，不会因为担心自己的姿势不优美，或者总是跌倒就放弃走路了。如果婴儿像成年人一样担心外人的目光，想要第一次就走出完美的步伐的话，那么ta一定会选择温暖舒适的大床躺一辈子。如果我们可以像婴儿一样学习，享受学习过程带给我们的成就感，不在意别人的目光，那我们一定可以把事情做好，并且在行动的过程中收获自信。

不知道大家有没有经历过这种情况，发现一个不错的工作想要投简历，然后开始改简历，改到一半就会觉得这个工作可能不适合自己。其实可能不是工作不合适，而是担心自己的简历不够好。还有的时候我们想做一件事，会拼命的搜索信息。一般来说收集信息是为了达成目的。但有时候我们会在潜意识里希望通过收集信息来证明这件事情是不可行的。这可能是一个逃避的信号，是对真正行动的拖延。如果不付出行动我们就不会失败，如果不想失败，那就把时间放在搜集资料上而不是真的行动。其实我们知道完美是不存在的，但也克制不了对完美的偏执。所以追求本就不存在的完美实际上是对不完美的恐惧。我总是要不停的提醒自己，不完美不要紧，因为不完美才能继续改善变得更好啊！

二、改变我们看待事物的视角
从上大学一个人说我的声音很奇怪开始，我对自己的声音就彻底失去了信心。十几年里我并不知道发声技巧是可以学习的，或者说认识到作为一个普通人，可以学习发声技巧。当对知识没有足够了解的时候，我们会困在一个盲区。我和我的lifecoach说起不喜欢自己声音的时候，她问了一个我从来没有想过的问题，她问，你说不喜欢自己的声音，但有没有哪部分是你喜欢的呢？她打开了一个新的视角，我才意识到，虽然我的声音可能不符合传统意义上的动听，但是它是有趣的，也是有特点的，继而我才注意到不同的语气语调会带来不一样的效果，才意识到发声也是可以学习的。当人意识到一切都是可以学习的时候，就会发现，意识到可以改变，想要改变，才是行动最直接有效的驱动力。

可能你对自己的声音很有自信，并不太能理解我的不安全感。但是你有没有一样的给自己贴标签，觉得自己不擅长，做不好什么事情呢？欢迎大家留言告诉我你的恐惧是什么？

克服这种恐惧的最好办法就是去做。常常想“如果我学会用那个软件我就可以升职了”，那就去学。如果害怕面试会不能通过，那就去面试。如果卸掉了“我学不会，我不擅长”这样打在潜意识里的烙印，通过各种方式去学习，没有什么东西是不能被掌握的。

人总是不太容易看到自己的优点，反而总是更轻易地被自己的缺点困住。这其实也来源于一种视角上的局限，也是一种信息的不对称，是我们对自己的了解不够全面。想要打破这一点并不容易，它需要一个能够从外部审视的、新鲜的角度来帮助我们跳脱对于自己的困囿。Life Coach就是这样的一双眼睛。站在可能被你忽视的位置，用你可能陌生的角度，去发现你身上那些蒙尘的宝藏，去了解自己，开发自己，把每个人身上不可见的潜能变成可见的结果。

你可以在留言里告诉我，你喜欢自己什么，不喜欢自己什么，你不喜欢自己的东西如何阻碍你进步？你觉得自己的小缺点是可以通过学习变好的吗？