Cheng Zhang | 张程

前言一：为什么会想要写一本书

之所以想写一本书，是因为我的人生经历了太多事情，别人不敢的，或者我曾经以为自己不敢的事情，曾经的白日梦，最终都在一步步成真。我曾经觉得自己很奇怪，也因此很自卑，但是经过一段时间的探索，我渐渐发现了自己的优势和自己无法改变的缺点并接纳了他们。我也掌握了很多工具让自己变强大，我想把这些记录下来，希望能有更多的人从中发现自己的优势，活出精彩的人生。我希望这是一本二十岁的自己读了会受益的书，但同时四十，五十甚至一百岁的自己读了也不会觉得无聊的书。

今年37岁的我，可能不符合常规的“成功”，但是我觉得自己成功了。从法国留学、读博士、加拿大定居、换行业找工作、确诊ADHD、裸辞、到meta做工程师；从做人生教练、拳击教练、到学画画、陶瓷、珠宝设计，我想把这些故事讲出来，不止能够让我可以记住曾经的经历，也让这些经历鼓励更多的人。我觉得生活的本质就是不断的打破原有的自我，这个过程是既痛苦又快乐的，我希望通过这本书教会大家享受改变、接纳挑战、接纳不完美的自己。因为ADHD的人生注定是不平凡的，如果对自己限制太多不去努力，反而会让自己不快乐。

35岁的时候，我第一次做心理咨询，我当时问了咨询师一个问题，你觉得我有ADHD吗？心理咨询师问了我几个简单的小问题，现在的我会觉得这些问题并不足以确诊，但是他简单粗暴的确诊反而帮助了我。他当时问我，你是不是经常拖延，和人聊天会不会忽然放空，经常找不到东西？后来我才知道这种简单粗暴有多幸运，因为很多像我一样有博士学位，有全职工作的“成功”人士，是不符合教科书中对ADHD的定义的。因为确诊，忽然我的人生有了解释。那之前我真的很迷茫，为什么我是如此的与众不同。很多事情别人需要花很多时间弄明白的我看一眼就会；而很多对普通人很简单的事情，我却总是做不好。比如从来写不完作业、不会复习考试、不知道在什么场合说什么话幼稚的像个孩子。

在随后的日子里，我拼命的学习和ADHD相关的知识，也才知道其实很多顶级牛人都有严重的ADHD症状，比如乔布斯、达芬奇、爱因斯坦、罗永浩。再后来我开始在Meta工作，全组超过一半的人都有非常典型的ADHD症状，这让我不禁怀疑，ADHD是不是人生成功的要素之一呢？因为这些人太优秀了，所以他们本身就不一定会寻求帮助，所以对ADHD的确诊往往只关注问题更严重的小部分群体？

ADHD并不一定是教科书中所说的不好好学习、制造冲突、不能读书；也可能是偏科、遇到喜欢的老师就考全班第一、不喜欢的老师就不再学习；也可能是极度敏感、完美主义、话痨、喜欢设定过高的标准、不断地折磨自己逼迫自己前进；有的ADHDer因此崩溃陷入抑郁和焦虑，也有人在不断地拼命之后成长为大神。但即使是世俗上的成功也不等于能够打破ADHD的枷锁。只有了解ADHD、认识并接纳自己、学会利用自己的优势去追求自己的梦想，才能够让自己更快乐的度过一生。