Cheng Zhang | 张程

认真的满足自己的兴趣爱好
一个有很多兴趣爱好的人一定是更加开放的人。比如我在运动和健身的过程中，总是需要被老师更正，甚至按照老师的要求去做一些自己本来不想做的事情，而往往老师是对的，结果是好的。兴趣爱好也让我意识到，努力一定会有回报的，尤其让我注意到要关注更加长远的进步。任何想做想学习的东西，我们都可以去尝试，开始可能很难，但是一旦产生肌肉记忆，就会越来越顺利。

接纳不同的观点
其实ADHDer的思维方式是非常容易非黑即白的，比如对喜欢的朋友掏心掏肺，不喜欢的人连一句客套话都懒得说。我觉得我们应该用更加包容的方式看待世界，可能任何观点，事物都不是非黑即白的，多听一听别人的理由，去允许这个世界有不同的观点存在，会给我们的人生带来很大的帮助。

敞开自己，分享自己的故事
因为我从来没有在学校学过计算机，所以我总是对自己的技术很不自信。不过幸亏我是一个冲动又爱冒险的人，所以我接受了很多讲座的邀请去分享一些计算机和人工智能的内容，我发现在准备资料的过程中我学到了很多东西，而在分享的过程中，我也慢慢的肯定了自己的能力。如果不去分享知识，我可能永远都不知道，其实我自己还不错。

容许自己做一个不完美的人
允许自己发小脾气，可以不做不想做的事情，可以拖延，可以享受人生，选择懒惰。人生就像汽车，不可能永远在路上高速行驶，一定会有停车养护加油的时候。哪怕在攀登高峰，也要不时的停下来看看风景。人生只有一次，这个世界上唯一要取悦的人，就是我们自己。很多年里，我都停不下来压力进食，后来某一天我才明白，这是因为我不允许自己在忙碌的工作中停下来休息，总得为休息找一个借口，于是做饭吃饭成了我逃避工作的理由。我也曾经经常在焦虑情绪中不停的刷手机，或者因为觉得自己白天效率不够高而刷手机到凌晨，其实焦虑无用，原谅自己才能够让自己更好的生活。我们都是凡人，不可能无时无刻保持高效率，有张有弛才是真实的生活状态。留一些发呆的时间给自己，让自己休息，工作的时候效率才会更高。