Cheng Zhang | 张程

最近两个月，开始了新项目，忙成狗，关于life coaching的工作有点放松了，期间只做了一次讲座。最近公司盛传各种pip，layoff，也像一记闷棍敲醒了我。铁打的事业，流水的工作，如果把所有的业余时间都投入工作的话，人就会很容易陷入恐慌，毕竟那个时候，被一棵树吊死，成功与否都取决于外部，而不是我自己了。所以写书的计划要重新开展起来。了解自己总是想一口吃个胖子的错误思维方式，这次打算像工作中把大项目分小的方式来实现自己的目标，也就是说我要通过写29篇博客的方式完成我的书，这样也可以在写的过程中不断吸收大家的鼓励和批评。小目标更容易实现的原因也是因为在整个过程中，可以更好的享受成就感，如果直接写一本书的话，会感觉距离完成目标遥遥无期，很容易就失去耐心了。我想生活中也一定要努力找到自己的进步，创造让自己产生成就感的机会。

目前想到的书的目录是这样的，不知道这是不是一本你看上去想买的书呢？

标题：我的“多动”人生
副标题：30+确诊多动症，从乱发脾气不能完成作业的小孩，到完成博士学位并成为Meta机器学习工程师，以及成为生活教练的故事。
前言一：为什么会想要写一本书
前言二：写给年少自己的一封信
第 1 章 ADHD 诊断 – 更好地了解自己的重要一步
1.1 与世界格格不入
1.2 心理咨询
1.3 “你不可能有多动症！”
1.4 确诊的意义是什么？
第 2 章 与自己和解：回忆
2.1 童年到大学 – 法国留学之前
2.2 从法国留学到加拿大工作
2.3 我的职业选择在改变我的人生：物理治疗，程序员，教练
第 3 章 原谅自己，重装上阵
3.1 认可自己，善待自己
3.2 多动症的情商低吗？
3.3 如何放下自己曾经的错误？
3.4 不再愤怒
3.5 成功者的特质
3.6 十几年坚持给自己的兴趣爱好投资
第4章 职业选择和高效工作
4.1 如何更高效的工作？社交媒体和手机真的是毒药吗？
4.2 裸辞
4.3 在世界顶级大厂工作
4.4 工作教给我的那些事：像程序员一样思考
4.5 克服拖延
第 5 章 生活教练
5.1 我为什么选择做教练？
5.2 分享知识带给我的改变
5.3 我如何帮助客户与自己和解？
5.4 哪些工具可以让自己更快乐
5.5 焦虑的解药是行动
5.6 完美主义是最底层的思维模式
5.7 人际交往的准则
5.8 被父母伤害的客户 – 我为什么不coach孩子
5.9 如何坚持自己的目标不放弃？
5.10 如何掌控自己的人生？
第 6 章 结语：未来可期