Cheng Zhang | 张程

这个周末反思工作，觉得Meta的工作看似有些无聊，但是它依然是我生活的动力源泉和我自信的基础。是因为单位轻松的氛围让我更加敢于表达自己。因为敢于表达自己了，写作的能力也忽然恢复了。之前因为读博士的时候太学术，过去十年的表达能力几乎都消失了。现在能重新开始码字真的很开心。下周开始我要好好加班，花更多的精力在工作上。

我在写一本书，周四的时候终于和Dale Darley上了一节写作私教课。很喜欢她的Udemy课程，见到真人很神奇。她帮我double confirm了我的写作大纲，并且把每一章要写的内容深化了一下。

一个之前的同事找我，说怀疑自己可能也有多动症，我们聊了一个多小时。我真的很开心我能够在别人需要的时候，尤其是在人生需要重大改变的时刻，能够成为让人想到的PoC，给予别人帮助。分享是有力量的，我希望可以让更多人生活的更加快乐。同时我也迫切的感觉到我需要尽快把我的ADHD online course做出来，很多人在期待。也在这篇帖子里记录下我的课程为什么重要，为什么能给别人提供帮助，希望以此增加自己行动的动力：

大家的问题：
– 如何把事情做成，keep your goals，追求达成自己的目标。
– 如何避免拖延。
– 总是焦虑，觉得自己不行怎么办？
– ADHD最影响人的症状到底是什么？完美主义和焦虑，想太多？

通过这些问题，我想到了几个mini course的主题：
1. 如何停止拖延？如何高效的学习和工作？如何开心的奋斗？
2. 如何停止自我伤害，找到自己的优势。
3. 如何找到自己真正喜爱的工作，找到自己的梦想，有动力的快乐生活？
4. 如何与任何人都聊得来？最高级的沟通技巧！
5. 了解多动症 – 多动症的5个生活挑战以及如何克服他们？
– 完美主义 高标准 拖延
– 敏感过度关注细节 钻牛角尖 失去对大局的关注
– 表达欲旺盛，没有邀请的建议等于批评
– rejection sensitive 不会麻烦别人
– 需要挑战 – 失去兴趣 – 自我怀疑 半途而废
– 为什么会生气 – 高标准 + 冲动
– 不会倾听 – 生活在自己的小世界
– 手机上瘾

欢迎留言评论告诉我你们想要听的主题！